|
LUNES otra vez! a empezar bien la semana, no aguanto mas quiero ir YA al gimnasio....
|
3561 kcal
|
Rasva: 130,08g | Prot: 233,25g | Hh: 367,82g.
Aamiainen: Uvas Pasas (sin Semillas), Pan Blanco, Semillas Secas de Chía, Granix Copos de Maiz, Naranjas, Maní, Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Espaguetis, Pierna de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Naranjas, Maní, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo, Arroz Blanco, Uvas Pasas (sin Semillas), Pan Blanco, Granix Copos de Maiz, Huevo, Semillas Secas de Chía. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|