|
Впервые в истории подсчёта бжу столкнулась с такое проблемой - недоедаю белка уже неделю (80г при норме в 120 и весе 80кг). Просто не хочется ничего. Спортпит тоже не лезет. Думаю, как выйду в зал и на очную работу, все встанет на свои места.
Вопрос в другом - сколько вообще по времени безопасен такой недобор? Или у меня он не критичен и можно не запариваться?
|
1466 kcal
|
Rasva: 93,86g | Prot: 72,88g | Hh: 81,43g.
Aamiainen: ВкусВилл Какао-Порошок, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lounas: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Сырный суп. Päivällinen: ВкусВилл Соус Карри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Апельсин, Яйцо. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie. lisää...
|
|
 Kommentit
я думаю, что не критично, пока спорта у вас не очень много. а вот как начнете тренироваться, белок лучше бы поднять
04 kesä 20 jäseneltä: etonasya
|
Просто если эта байда с карантином затянется (что-то я не очень уверена, что в июле все откроется), то в таком режиме я буду существовать довольно долго. Спасибо. Так то я привыкла 120-130г есть.
04 kesä 20 jäseneltä: narqel
|
Ты уже 80 кг?! Молодец!! Исправь цифру в фэтсикрет 👍🏻
05 kesä 20 jäseneltä: Orcasta
|
Я тоже была 86 кг, сейчас хочу вернуться в 80 кг, а затем вернуть свои 70 кг. Нам по пути!
05 kesä 20 jäseneltä: Orcasta
|
Orcasta, взвешивалась только в зале, сейчас залы закрыты, а дома весы работают неверно. Просто помню свою форму и размер в 79 кг и чисто визуально я должна около этого и весить. Так что пока это просто оценка))
05 kesä 20 jäseneltä: narqel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|