Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 67,85g | Hh: 77,92g.
Aamiainen: Jeruk Nipis. Lounas: Telur Rebus, Sate Kambing, Kangkung, Sate Kambing. Välipalat/Muut: Tomat Merah, Rebo Kuaci Original, Cimory Yogurt Drink Strawberry. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|