Päiväkirja - eerie.maarie, 04 kesä 20

День 12:
💧 8 стаканов воды
🤸🏼‍♀️ Зарядка
🧎🏼‍♀️ Упражнения
⏱ Планка
🧘🏼‍♀️ Растяжка
🙆🏼‍♀️ 100 прыжков
👣 10 000 шагов

66,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.    Vielä jäljellä: 18,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1474 kcal

Rasva: 115,96g | Prot: 82,00g | Hh: 31,07g.   Lounas: Leor Капуста Квашеная, Лантэль Цикорий, Клецкая Крыначка Творог Классический 9%, Свежие Новости Сметана 18%,  Яйцо. Päivällinen: Грецкие Орехи,  Яйцо, Лантэль Цикорий, Березка Сыр Российский Особый 50%, Bonfesto Сыр Моцарелла, Свежие Новости Сметана 18%,  Редис,  Огурец (без Кожуры). lisää...

315 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...