|
52 153 35 26 1123 어제 2시간 걸음. 새로 산 체중계는 46.8을 가리킴
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 153,58g | Hh: 51,14g.
Aamiainen: Nutiva 코코넛오일, 양배추찜, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 닭가슴살, 아몬드. Välipalat/Muut: 아메리카노, SCIVATION XTEND BCAAs. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|