Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2013
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 155,49g | Hh: 95,76g.
Aamiainen: Câlin Nature 0% Mat.Gr., Flocons d'avoine (40g), Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. Lounas: Poêlée à la Forestière, Abricots, Viande de Lapin. Päivällinen: Steak Haché 5% MG, Ferme et Fondant Noix de Coco, Aubergines Cuites, Haricots Verts. Välipalat/Muut: Pêches, Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine, Thon Entier au Naturel. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schkiller
|