Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
430 kcal
|
Rasva: 21,74g | Prot: 33,78g | Hh: 22,83g.
Lounas: Ikan, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Ikan. Välipalat/Muut: Kue Mentega atau Gula. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrikatiman29
|