|
semoga bermanfaat...
|
1585 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 51,29g | Hh: 213,65g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Lounas: Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Pepaya, Yoyic Minuman Susu Fermentasi. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Chia Seed, Pepaya. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|