Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 36,61g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Roshen Milk Chocolate, Чайный Советник Мятные Пряники, Рахат Печенье , Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый, Спагетти. Lounas: Чайный Советник Мятные Пряники, Фасоль Белая, Жинкина Крынка Янтарный Продукт Плавленный с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макфа Вермишель Паутинка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фасоль Белая. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nika214429
|