Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2013
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 73,52g | Hh: 174,14g.
Aamiainen: Birnen, Aprikosen, Äpfel, Weintrauben. Lounas: Gefro Suppe, Naturjoghurt, Dr. Oetker Crème Légère, Vollkornnudeln, Lachs. Päivällinen: Pinienkerne, Kiwi, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|