Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 58,29g | Hh: 103,99g.
Aamiainen: Pudding, Oatbits Oat 8 Choco Hazel. Lounas: Nestle Corn Flakes, Fried Floured or Breaded Fish. Välipalat/Muut: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Aice Mochi Durian. lisää...
|
|
1139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|