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2188 kcal
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Rasva: 78,94g | Prot: 153,85g | Hh: 203,19g.
Aamiainen: Pollo, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Kiwi, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Avellana Natural. Lounas: Hacendado Guisantes Congelados, Cebollas, Zanahoria, Salmón. Päivällinen: Carrefour Arroz Largo, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Zanahoria, Hacendado Ensalada Gourmet, Huevo. Välipalat/Muut: Lindt Chocolate Negro 85%, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos, Plátano, Hacendado Anacardo Natural. lisää...
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2172 kcal
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Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Crossfit - 40 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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