Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 61,72g | Hh: 88,00g.
Aamiainen: Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Effect Энергетический Напиток . lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|