Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 110,16g | Hh: 45,31g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Terra do Vento Queijo Flamengo , Café, Tomates, Pão de Centeio. Lounas: Alface de Folha Verde, Pimentos, Espina Bacon Fumado, Pingo Doce Bifana de Porco. Päivällinen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cebolas, Espina Bacon Fumado, Carne de Peito de Peru. lisää...
|
|
300 kcal
|
Harjoitus:
Passeio - 1 tunti ja 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|