|
|
1050 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 115,61g | Hh: 87,79g.
Aamiainen: Apfel, BOBSNU 약콩두유, Ei. Lounas: 오뚜기 오리엔탈 어니언 드레싱, 햇반 찰보리밥, Senf, 대신 현미곤약밥, 이마트 방울토마토, Rote Paprika, 신선애 홍두깨살, 홈플러스 쌈추. Päivällinen: 하림 닭다리살, Petersilie, Senf, Balsamico, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Grapefruit, Tabasco, 딜리핏 귀리&보리밥, 신선애 닭가슴살. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot), GS25 아메리카노 블랙. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|