Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
542 kcal
|
Rasva: 15,45g | Prot: 44,87g | Hh: 54,59g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral, Telur Rebus Lunak. Lounas: Aqua Air Mineral, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Aqua Air Mineral, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dyah racha
|