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Hoje completa seis dias de jejum intermitente e reeducação alimentar, me sinto mais leve, mais disposta.
As vezes durante o dia estou sentindo ânsia, mas em curto tempo, sei que fiz a melhor escolha!
Bora lá que jaja tem a primeira pesagem 👊🏼🥬✨
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2369 kcal
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Rasva: 66,40g | Prot: 114,72g | Hh: 329,99g.
Aamiainen: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar. Lounas: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dona Rosa Feijão, Arroz Branco, Tang Refresco em Pó. Päivällinen: Saúde no Copo Açaí, Piracanjuba Leite Condensado, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Polly Leite em Pó Integral. Välipalat/Muut: Subway Frango Empanado. lisää...
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 Kommentit
05 kesä 20 jäseneltä: Vidinha1
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Nós conte sua experiência com o jejum longo quando puder. Abraços e parabéns pela perseverança!!
06 kesä 20 jäseneltä: chuchudocinho
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Oi, Chuchu!
A minha última refeição é 20:00, depois eu só como as 12:00 do dia seguinte. Depois das 20:00, bebo somente água, no dia seguinte bebo café puro 180ml e depois eu almoço as 12:00.
Tem sido muito bom para mim, como se eu tivesse tomando as rédeas do meu corpo e tendo um autocontrole sobre mim mesmo, as vezes quando sinto ânsia ou a fome bate eu termino antes, tipo 11:00, mas tem sido muito bom pra mim.
Recomendo! 👏🏼
07 kesä 20 jäseneltä: mirianiribeiro
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08 kesä 20 jäseneltä: adrianagpcosta
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09 kesä 20 jäseneltä: mirianiribeiro
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Olha, talvez a questão do mal estar seja falta de sal no organismo! Quando comecei a fazer dieta sentia isso , aí vi um médico comentando que era normal acontecer isso e era só tomar um pouquinho de sal com água. Se vc não tiver pressão alta faça o teste! Comigo deu certo!
12 kesä 20 jäseneltä: IsabelSena
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Muito obrigada pela dica Isa! 💖
12 kesä 20 jäseneltä: mirianiribeiro
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Painohistoria - mirianiribeiro
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