Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 36,92g | Hh: 119,98g.
Aamiainen: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kırmızı Domates, Kırmızı Domates, Menemen. Lounas: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Päivällinen: Salçalı Makarna, Yoğurtlu Ispanak, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Kayısı, Ülker Rondo. lisää...
|
|
532 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 37 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehmetulus66
|