Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 74,76g | Prot: 104,32g | Hh: 291,34g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Fettarme Milch. Lounas: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Stockmeyer Leberwurst Fein. Päivällinen: Pellkartoffeln, Hawesta Hawesta Brathering. Välipalat/Muut: Kroketten, Milbona Fettarmer Joghurt Mango, Elitess Mineralwasser Classic, Booster Classic Energy Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mohnbrötchen, Aldi Gourmet Salami. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|