Dann sind wir ja auf ca 500stk gekommen 💪👍💪! Also ich schaffe morgen nicht nochmal soviele, habe ne lange Laufrunde Abends auf dem Zettel 😁
06 kesä 20 jäseneltä: Raina93
|
Hab 3x 30 crunches und 3x 30s plank
06 kesä 20 jäseneltä: hi2024
|
So wie schaut’s aus Leute ? 👀 ich hab heute 3 x 30 Situps und 3 x 30sek plank gemacht bisher 💪🏻 Wer ist heute auch fleißig und motiviert? ☺️
08 kesä 20 jäseneltä: superkcat
|
Gestern habe ich 0 gemacht (war laufen)🙈. Habe gleich noch ein Telefongespräch für einen Potentiellen Nebenjob und starte dann gegen 19:30 mein workOut 💪👍👍
08 kesä 20 jäseneltä: Raina93
|
Viel Glück beim Gespräch und viel Spaß beim Sport nachher ☺️
08 kesä 20 jäseneltä: superkcat
|
Dankeschön 💚, ich bin auf 1min Plank und 150situps gekommen. Ich laufe morgen unter 1h, mache also noch ein paar Übungen im Anschluss, wieviele sitUps/ Plankminuten schaffen wir morgen zusammen 😉?
08 kesä 20 jäseneltä: Raina93
|
Boa Leute, mein Schweinehund ist gemein. Jetzt hab ich mich überwunden und auch 3x30 situps und 3x30sek.planken gemacht. Ich freu mich euch zu haben, ihr befreit mich hoffentlich vom Schweinehund.
08 kesä 20 jäseneltä: smartefri
|
Ich würde für heute 500 Situps insgesamt vorschlagen 🙂 Auf auf 💪🏻
09 kesä 20 jäseneltä: superkcat
|
Ich weiß ja nicht wie es bei euch aussieht aber ich bin durch 🙈. Der Lauf war anstrengender als gedacht und ich habe seit gestern Rückenschmerzen. Werde morgen auch statt workOut rücken Übungen / Dehnung u.ä machen. Tut mir leid, aber somit heute 0🙈🤦♀️
09 kesä 20 jäseneltä: Raina93
|
Bei mir sind es 2 Punkte crunches und 3 Punkte für planks. Jeder macht das was er kann und es ist auch wichtig auf den Körper zu hören. Ruh dich aus Raina 🤗 wir wollen dich ja nicht schinden und du sollst ja auch wieder auf die Beine kommen
09 kesä 20 jäseneltä: superkcat
|
Tut mir leid. Kein Beitrag von mir heute. Hab's irgendwie verpennt 😬
09 kesä 20 jäseneltä: Mimimi44
|
Guten Morgen Superkcat, ich denke mein Körper kommt noch nicht mit dem Sportpensum dieser Woche klar 😅. Ich weiß auch nicht ob der Rücken durch falsches joggen, falsche Durchführung der sitUps, sitUps auf zu hartem Untergrund oder falsches liegen beim Schlaf kommen 😂. Heute morgen sind sie weg. Mal sehen🤷
09 kesä 20 jäseneltä: Raina93
|
Ich habe gestern 7x Sit ups gemacht 😊
09 kesä 20 jäseneltä: kathle07
|
Moin, war gestern und vorgestern 15km Radfahren und danach platt. Leider von mir auch kein Planken... Aber heute nehme ich es mir fest vor👍
10 kesä 20 jäseneltä: hi2024
|
Könnt ihr morgen bis 12 Uhr die Punkte und euer Gewicht abgeben?
Danke 🤗
11 kesä 20 jäseneltä: kathle07
|
Ich vermelden 107Punkte 👍☺️ ( soll ich auch die Zusammenstellung Schreiben?), Und 76,5kg.
11 kesä 20 jäseneltä: Raina93
|
Guten Morgen 😃 68,1 kg ( Gewicht geblieben) und 89 Punkte ( plus Muskelkater im Bauch 😆)
11 kesä 20 jäseneltä: jelü
|
Guten Morgen ☕🍀,
Ich habe 85 Punkte. Mein Gewicht liegt leider immer noch 57 kg😏
11 kesä 20 jäseneltä: keblu
|
Guten Morgen, ich bin diese Woche knappe 40 km gejoggt, daher viele Punkte. Für diese Woche Schritte 30, Sport 22, Trinken 10, ETB 6, Naschi 4, Gemüse 18, Zusatzaufgaben mal wieder 0 macht 94. Gewicht folgt heute Mittag wenn ich zu Hause bin, bis denn
11 kesä 20 jäseneltä: big-bert
|
12 kesä 20 jäseneltä: superkcat
|