Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 101,65g | Prot: 78,79g | Hh: 79,48g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Tomaten, Be Light Light-Käse. Lounas: Dulano Knacker, Aldi Milch 3,5%, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nektarinen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Tee, Blaubeeren, Nektarinen, Grieß, Milbona Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Tee, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|