Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 13,60g | Prot: 28,43g | Hh: 100,39g.
Aamiainen: Tempe, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Tahu, Nasi Putih, Kembang Kol. Välipalat/Muut: Salak, Pepaya, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|