Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 95,11g | Hh: 137,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Тандырный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. Lounas: Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка на Кефире, Пригородный Йогурт 3,5%, Помидоры, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик, Праздник Сластены Конфета, Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|