|
lebaran jadi lebar-an
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 27,77g | Hh: 91,53g.
Päivällinen: Bakso Ikan, Lemonilo Kari Ayam, Keju Cheddar, Santan, Nutrijell Jelly Powder, Buah Naga, Padimas Cream Cake Pandan. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Chia Seed, Lemon. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nidyaananda
|