Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2013
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 32,44g | Prot: 126,42g | Hh: 184,39g.
Aamiainen: Country Store, Framboises Surgelées, Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine, Câlin Nature 0% Mat.Gr.. Lounas: Melon, Riz Blanc, Courgettes en Rondelles. Päivällinen: Jambon de Paris, Menthe, Carottes, Côtelette de Porc. Välipalat/Muut: Pamplemousse, Crêpes Nature, Thon Entier au Naturel, Pommes, Pêches, Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schkiller
|