Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 40,71g | Hh: 119,74g.
Lounas: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak , Saori Saus Tiram, Brokoli (Cincang, Beku). Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Urap, Qtela Keripik Ubi Ungu, Indomaret Kacang Koro Kulit. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|