Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 65,52g | Hh: 222,88g.
Aamiainen: Медвежонок Барни Медвежонок Барни Вкус Варёная Сгущенка, Сарафаново Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Медовый Край Мёд Разнотравье. Lounas: Агуша Творог Детский Мультифрукт, Alti Сыр Камамбер, Бананы, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебцы Гречневые. Päivällinen: Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. Välipalat/Muut: Лента Виноград Ред Глоб, Пятерочка Вино Белое Сухое, Real Caps Омега 3-6-9, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|