Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 22,85g | Prot: 43,74g | Hh: 221,93g.
Aamiainen: Pan Blanco, Quaker Avena Instantánea, Banana. Lounas: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Arroz Amarillo. Päivällinen: Queso Cremoso, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Blanco. Välipalat/Muut: Aleluya Miel, La Serenísima Leche Zero Lactosa , Granix Sandwich, Pan Blanco. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|