Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 21,46g | Prot: 55,36g | Hh: 219,44g.
Aamiainen: So Good Almond Milk (Unsweetened), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Ubi Jalar (Manis). Lounas: Ellenka Fiber Creme, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Garam, Labu Siam, Nasi Merah. Päivällinen: Siomay, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kobe Tepung Bumbu, Jamur Tiram, Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tyasastuti08
|