|
1 pekan sekali emg jdwalnya cheat meal. sesekali gpp lahya. 6 hr dijaga pola makannya, sehari nyenengin lidah :D
|
1272 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 57,07g | Hh: 186,46g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Terung, Kuning Telur, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Rotiboy Mexican Bun, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Bakso. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Buah Pir, Pisang. lisää...
|
|
136 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 17 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkiyanamahesa
|