Päiväkirja - down with fat, 06 kesä 20

🥥 интервал питания с 15 до 20 часов

🥥 кофе с топленым молоком, геркулес, банан, слива, грецкий орех, горький шоколад(225р я ох*ела) 619к
🥥 грудка куриная, сыр, маслята, авокадо, сметана, семя льна, салат, помидор, перец 386к

было бы идеально, если бы все закончилось на этом, НО BLYA мне захотелось халвы(якобы на фруктозе), сначала съела половину(30г), потом поняла, что хочу доесть ВСЮ(ох уж эти углеводы). короче халва 339к

но это не все девачки

потом съела половину груши и,внимание, ШЕСТЬ хлебцов корнер со вкусом яблока с корицей...запила 100мл топленым молочком

между прочем эти хлебцы с молоком, а именно топленым, оч вкусная замена тем же булкам с молоком...

в общем, закинулась нормально так я углями сегодня, хотя решила их сократить))

еще раз повторю - лучше вообще не есть всякую сладкую ересь с сахарозам, ибо так же после этого хочется есть, точнее ЖРАТЬ

🥥 всего 1821к, без шагов, небольшие упражнения

---

1880 kcal

Rasva: 92,02g | Prot: 86,04g | Hh: 178,92g.   Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Авида Кефир 3,2%. Lounas: Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Грецкий Орех, Магнит Слива, Магнит Банан, Авида Топленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Авида Топленое Молоко 3,2%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Груша, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Голицин Халва Подсолнечная в Глазури с Фруктозой, Сладкий Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Льняные Семена, Гармония Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Планета Витаминов Маслята, Красная Цена Сыр Гауда, Магнит Сыр Маасдам, Куриное Филе Вареное. lisää...