Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 50,35g | Hh: 106,80g.
Aamiainen: Курабье, Сернурский Сырзавод Рикотта Шоколадная , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: ВИК Холодец Говяжий, Огородников Икра Кабачковая, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Картофельный Суп. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Редис, Холодец, Огородников Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Чай Несладкий. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|