Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
141,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4413 kcal
|
Rasva: 137,73g | Prot: 110,85g | Hh: 447,51g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Cevapcici. Päivällinen: Semmel, Gourmeat Rinder Cevapcici. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Augustiner Helles, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
4124 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|