Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 60,55g | Hh: 230,25g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee. Lounas: Honig, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mettwurst, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Lidl Balance Brot. Päivällinen: Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl, Kasseler. Välipalat/Muut: Schokohase, American Style Popcorn Süß, Dulano Gemüse in Aspik, Dulano Geflügel-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ahoj-Brause Brause Brocken, Ahoj-Brause Schleckbrause, Bahlsen Azora. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|