Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2013
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 130,45g | Hh: 107,63g.
Aamiainen: Есть Идея Весенние Овощи, Имунеле Напиток Кисломолочный, Кофе с Молоком, Био Баланс Йогурт, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Курица Вареная, Куриный Бульон, Груши, Кофе (из Молотых Зерен), Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Соевый Соус, Бабаевский Элитный 75% Какао, Курица Вареная, Мелен Икра Кабачковая, Елизавета Хлебцы Вафельные, Есть Идея Весенние Овощи, Eko Горошек Зеленый Консервированный. lisää...
|
|
4836 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|