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Sonntag - heute war ich wieder fleißig im Gym. Generell hat mich wieder ziemlich die Motivation gepackt seit man wieder ins Gym darf. Ich trainiere meist 6 uhr vor der Arbeit , für die einen eine gruselige Vorstellung so früh aufzustehen, für mich einfach wunderbar 😍 #earlybird
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57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1259 kcal
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Rasva: 34,07g | Prot: 106,57g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: Weider Yippie! Peanut-Caramel (70g), ESN Flexpresso Protein Coffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler. Päivällinen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Välipalat/Muut: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Halo Top Halo Top Birtjday Cake Eis Am Stiel, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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