Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 24,77g | Prot: 45,53g | Hh: 80,72g.
Aamiainen: Orion Goute, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Кофе (Растворимое), Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Рис Бурый. Päivällinen: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zarinochka 33
|