Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 13,94g | Prot: 33,31g | Hh: 137,56g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral, Tongseng, Nasi Putih. Lounas: Teh Pucuk Harum Teh, Kerupuk Udang, Nasi Goreng Ayam. Päivällinen: Kepiting, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Puding Coklat, Tape Ketan Putih, Semangka, Kue Oatmeal, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dyah racha
|