Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 59,18g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: Té Verde, Ensalada de Frutas, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Ranco, Pan Avena Linaza (Tortilla). Lounas: Macedonia, Lechuga, Punta Picana, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Doggis Papas Fritas. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Supreme, Té Verde, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Frito, Lechuga, Pan de Harina de Avena. Välipalat/Muut: Ecovida Froota , Belgian Chocolate con Almendras sin Azúcar , Danone Yogurt Light Frutilla. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karinaem33
|