|
|
1520 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 154,48g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: Huevo Tibio, Semillas de Linaza, Taeq Semillas de Chia , Fiocco Avena en Hojuelas. Lounas: Trucha Arco Iris (Críada), Pepino (Pelado), Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: RioValle Maní Salado con Uvas Pasas, Papaya, Queso Fresco, Almendras, Melón Galia, Smart Nutrition Whey Pure. Välipalat/Muut: Kedeli Gelatina sin Sabor, Mandarinas, Fresas, Fiocco Avena en Hojuelas, Smart Nutrition REDUCE SHAKE. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paholadefelipe
|