|
Arrancar de nuevo
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 109,01g | Hh: 280,66g.
Aamiainen: Pan Blanco, Mermelada de Frutilla, Café con Leche Descremada. Lounas: Lentejas, Banano, Lechuga, Remolacha. Päivällinen: Lentejas, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Banano, Leche Descremada, Turrón. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ddaleramii
|