|
Радости нет предела
Талия - 65 см -2см
Жомпель - 94 см -1см
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 56,23g | Hh: 109,23g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Gavra Гранола. Lounas: Молокія Йогурт Білий Густий, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Мясная Лавка Сосиски Детские , Премия Лаваш Армянский. Päivällinen: Мёд, Консервированный Тунец, Arla Крем-Сыр Натуральный, Премия Оливки без Косточки, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Шпинат. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|