Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 82,00g | Hh: 105,42g.
Aamiainen: Брауни ПП, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Тирамису ПП, Вареное Яйцо, Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ситно Грудка Копчено-Вареная. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 39 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|