|
Sabah 2 bardak su ve 1 adet çiğ cevizle güne başladım.Sade nescafenin icine 1 tatlı kaşığı hindizcan cevizi yağı attım.12 gibi kahvaltımı yapıyorum.Günde 2 ana öğün ve cok acikirsan 1 ara öğün yapiyorum.7 den sonra hicbirsey agzima atmiyorum.
|
854 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 39,95g | Hh: 52,44g.
Aamiainen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Omleti, Domatesler, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Päivällinen: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Göbek Marul, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gamze İPEK
|