Päiväkirja - AnomiSeigo, 08 kesä 20

Какой восторг жить в Питере! Вышел и гуляй! Зависть( любимый город 

В центре гулять летом - это адский ад: что в Москве, что в Питере))) и мне даже кажется, что в любом весе 🙈😂 зад горит от асфальта или камня, рядом табуны потных людей, дышать нечем... бррр! 

держитесь 🤗 

Polina_1410, мне только в центре нравится, там действительно красота и одно удовольствие гулять в любую погоду) 

gwirr, я сама с юга и какого гулять под палящим солнцем знаю не понаслышке (( потому и надеялась, что хоть в Питере полегче будет 😅 Кстати, дышать как раз таки есть чем) жара жарой, а ветерок тут стабильно) жаль только, что парки закрыты и негде отдохнуть нормально 

Да, в Таврике посидеть было бы приятно) кстати, сейчас спуск к воде у Петропавловки не перекрыт? Там тоже неплохо:)  

Когда у меня вес не уходит, думаю о том, что хотя бы не набираю:) И такие периоды жизни мне нравятся больше, чем когда, например, я была на 5 кг легче, но динамика была в сторону увеличения веса и в голове бардак. И еще считаю что должна присутствовать радость просто от осознанного образа жизни. Даже на один день победив вредные привычки уже можно найти повод для гордости за саму себя. Держитесь) 

Никаких проблем гулять толстым нет, гуляйте. Дофамином таким образом как у вас на фото лучше не заряжаться. 

gwirr, проверю, если дойду) 

nkkndkv, в том и дело, что осознанный образ жизни есть, только толку от него, если результата нет? Это уже 3й мой дефицит за последние 9 месяцев. Каждый раз стараюсь брать разные цифры, эксперементирую с бжу, вношу и исключаю спорт, минизирую стресс. Результата ноль. Это угнетает... Да, набираю отлично, на профицит организм реагирует хорошо, а ожирение, видимо, ему нравится 

На Каменном сегодня гуляла. Шарман! Там и на травке позагорать можно 

Это не должно быть диетой, это должно быть образом жизни. Всё время, тем более если есть сложности давно. И анализы нужно сдать. Я бы рекомендовала сходить на марафон именно правильного питания. Мне очень понравился у этой девушки, она очень грамотно подходит: https://instagram.com/annanasporte?igshid=1li75punzgj0v Не напряжно, много полезного узнала, всего 10 дней и доступно. И результат за 10 дней -2,5. P.S. Дофамин из того, что у вас на фотографии не стоит брать... Если вы такие качели устраиваете, конечно организм не сбрасывает. Всё получится🙂 главное захотеть.  

mbrenes13, у меня и нет никакой диеты. Я в ЗОЖ уже 2 года кручусь и знаю, как качество еды влияет на организм. И знаю, что не стоит бояться вредной еды, если держать её количество под контролем, то вреда не будет. Но моя первоначальная и главная цель это быть в нормальном весе. Толку от качества, если все равно ожирение. Все анализы давно сдала, если и есть проблемы, то борюсь с ними. Не надо рекламировать мне марафоны, и без них стресса хватает 🤦 

Если знаете почему результатов нет? Значит что-то делаете не так. Не рекламирую, сама на него сходила, понравилось, поэтому рассказала. Успехов.  

AnomiSeigo, мне кажется, вас все просто хотели поддержать в комментариях. На fs каждый верит в другого, многие за этим сюда и приходят. Но судя по вашим ответам, слова поддержки не нужны, вы справитесь сами. Самостоятельность - это хорошо, успехов :)  

Посмотрите Ярослав Брин в ют. Он круто объясняет. Есть ролики о выборе продуктов и тренировках и вообще принципах и книга бесплатная его о похцдении