Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 76,52g | Hh: 177,97g.
Aamiainen: Бабаевский Трюфель Классический, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Перекресток Груша Пакхам, ИП Оганян Лаваш Армянский Тонкий Ролл, Творог 5%, Чай. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%, Салат с Крабовыми Палочками, Свитлогорье Сметана 15%, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Päivällinen: Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Отварной. Välipalat/Muut: Нектарин, Магнит Банан, Нектарин, Печенье Мария. lisää...
|
|
4513 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|