Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 31,45g | Hh: 127,94g.
Aamiainen: Huevo Frito, Arepa, Café Regular. Lounas: Zanahorias Pequeñas, Tomates, Morrón, Cebollas Verdes y Tiernas, Cololó Porotos Alubias Enlatados. Päivällinen: Cerveza, Fideos Chow Mein, Chinos. Välipalat/Muut: Hecho en Casa Arroz con Leche, Nescafe Dolce Gusto Café con Leche. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Power Jump - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|