Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 15,58g | Prot: 65,69g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Frimesa Presunto Fatiado, Suco de Ameixa, Banana. Lounas: Batata Inglesa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Suco de Abacaxi com Hortelã. Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Tio João Arroz Integral Cozido, Stella Artois Cerveja, Lacta Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allbezerra
|