|
Abendessen ca.520kcal
|
1745 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 101,48g | Hh: 198,04g.
Aamiainen: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Butter, Champignons, Zucchini. Päivällinen: Butter, Olivenöl, Senf, Söbbeke Rahmjoghurt, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Viva Vital Hähnchen Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion, Ja! Feine Salzstangen (25g), Himbeeren, Kaffee mit Milch, Kong Strong Energy Drink, Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|