Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 104,55g | Hh: 153,50g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Компот без Сахара, Медовая Долина Мёд Липовый, Корюшка Жареная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Банан. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Банан, Инжир. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|